でんたるな日々

正しい歯みがきは、できなければ予防、治療になりません。歯みがきの正しいやり方がマスターできたとして、どのくらい時間をかければいいのか?これも意識して行うのが大事です。毎回なんとなく磨いていてはいけません。1日1度は20-30分かけて丁寧に強くならないようにマッサージするように口腔内を磨くことを行ってください。他2-3回は食物残渣、歯垢を落とす、それらがつきやすい場所を重点的に5-6分で磨きます。その時、電気歯ブラシがあれば容易に磨けます。ソニッケアーは2分で電源が消えます、2回で4分、ソニッケアー4分ならかなりの清掃能力があります。ただし、ソニッケアーを正しく使えることができるという前提があります。1日1度は20-30分時間をかけて丁寧に磨いてください。フロスや歯間ブラシを併用するとさらによいです。

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